{"id":565,"date":"2026-06-04T18:23:28","date_gmt":"2026-06-04T18:23:28","guid":{"rendered":"https:\/\/wiracocha.org\/?page_id=565"},"modified":"2026-07-17T15:16:06","modified_gmt":"2026-07-17T15:16:06","slug":"meditaciones","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/wiracocha.org\/index.php\/meditaciones\/","title":{"rendered":"MEDITACIONES"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

MEDITACIONES<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Oracion, meditacion, ejercicios fisicos y relajacion astral<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

Meditaciones<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

LA MEDITACI\u00d3N. –<\/strong><\/p>

Es una pr\u00e1ctica que nos ayuda a calmar la mente, a conectarnos con el momento presente y a reducir el estr\u00e9s, desarrollando una mayor conciencia de nosotros mismos. Repetir afirmaci\u00f3nes junto con respiraci\u00f3nes conscientes transforma nuesto estado interior, ayud\u00e1ndonos a sentir m\u00e1s paz,amor y una conexi\u00f3n m\u00e1s profunda con nosotros mismos y con el entorno.<\/p>

LOS BENEFICIOS DE LA PR\u00c1CTICA DE LA MEDITACI\u00d3N DEL AMOR, <\/strong><\/p>

son los siguientes:<\/p>

1 .- LA ORACI\u00d3N. –<\/strong> La ciencia ha encontrado que la Oraci\u00f3n profunda y ser\u00eda, reduce el estr\u00e9s, baja la presi\u00f3n arterial, fortalece el sistema inmonologico el bienestar general en un organismo. Asimismo es un encuentro silencioso con el Divino, un camino que fortalece la Fe, al detenernos en la presencia, encontramos paz, claridad y una conexi\u00f3n m\u00e1s profunda con nuestro prop\u00f3sito. Es un faro que, en silencio, fortaleciendo nuestra fe.<\/p>

2 .- LA MEDITACI\u00d3N DEL AMOR. –<\/strong> A traves de la retenci\u00f3n controlada del aire puede reducir la ansiedad, mejora la concentraci\u00f3n, aumenta la caridad mental e incluso equibrar el sistema nervioso. Adem\u00e1s, algunas personas reportan una mayor conexi\u00f3n con sus emociones y una mayor sensaci\u00f3n de calma interior. Cuando incorporas esa autodespertar de la naturaleza intr\u00ednseca, los beneficios se ampl\u00edan, sueles sentirte m\u00e1s conectado con los dem\u00e1s, aumenta la empatia,se reduce la sensaci\u00f3n de aislamiento y hay un Profundo sentido de gratitud. Adem\u00e1s, esa conexi\u00f3n incondicional puede darte una mayor sensaci\u00f3n de prop\u00f3sito y de paz duradera.<\/p>

3.- EJERCICIO F\u00cdSICO.-<\/strong> Mejora, el estado de \u00e1nimo y la salud cognitiva. A largo plazo, gracias a sustancias como el BDNF. En el cuerpo fortalecen el coraz\u00f3n,mejoran la capacidad respiratoria,incrementan la masa muscular y regulan el metabolismo ayudando a prevenir enfermedades y mejoran la energ\u00eda y el sue\u00f1o. Los ejercicios f\u00edsicos intensos estimulan la liberaci\u00f3n de BDNF que es una prote\u00edna que favorecen la neuroplasticidad. Adem\u00e1s, aumentan la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea al cerebro, mejoran el estado de \u00e1nimo. Reducen la ansiedad y fortalecen las conexiones neuronales, lo mejora, la memoria y la concentraci\u00f3n.
Aumentan las endorminas, la serotonina y la dopamina el BDNF.<\/p>

Tambi\u00e9n se elevan endocanabinoides, cortisol y adrenalina, lo que mejora el estado \u00e1nimo,la memoria y la plasticidad cerebral, adem\u00e1s de reducir inflamaci\u00f3n y proteger contra las enfermedades.<\/p>

4.- RELAJACI\u00d3N ASTRAL. –<\/strong> Los beneficios cient\u00edficos de la Relajaci\u00f3n Astral, son: La desinflamacion de la cerebro y sistema nervioso.
Ahora la inflamaci\u00f3n es una respuesta natural del cuerpo y se genera a diario en peque\u00f1as dosis, especialmente cuando hay esfuerzo f\u00edsico, peque\u00f1as lesiones o incluso procesos normales como la digesti\u00f3n. El problema es cuando se descontrola. Adem\u00e1s de la desinflamacion, la Relajaci\u00f3n Astral puede aumentar la creatividad, mejorar la calidad mental, reducir la percepci\u00f3n del dolor y hasta generar una sensaci\u00f3n de conexi\u00f3n con algo m\u00e1s grande como el universo la propia esencia. \u00abDios \u00ab.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

Los invitamos a experimentar un bienestar pleno, con un cuerpo, mente regulado y conexi\u00f3n espiritual directa con la divinidad.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t
\"meditacion-2oracion\"<\/figure><\/div>
\"meditacion-3\"<\/figure><\/div>
\"meditacion-1\"<\/figure><\/div>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t
<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t

MEDITACION<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

INCLUYE<\/strong>:<\/p>